142 cuidado de los pies

El cuidado de los pies:

Hay que corta y limar las uñas antes de la excursión, conviene no mojar los pies antes de la excursión y se hace que sea con agua fría, secar luego los pies perfectamente
Echarte vaselina por todo el pie, el calzado es muy importante para el senderismo lo mejor seria comprar unas botas y que sea transpirable para que se valla el sudor
Debe sujetar bien el pie y llevas unos calcetines sin costuras, ajustar bien los cordones
Después de la excursión deben lavarse los pies con agua fría con las rozaduras echar agua fría y alguna crema las ampollas nunca hay que explotarlas después de limpiarlo echar vaselina por todo el pie, dejar las botas secar y echarle unos polvos de talco.